孕期荷爾蒙的變化不僅影響著孕媽們的生活飲食起居，同樣也會影響到肌膚的外在表現(xiàn)，畢竟孕期對準媽媽們來說是一個特殊又敏感的時期，體重的增加，飲食方面偏好的改變，還有身體各部分的變化，都會引起更多的關注。其中，孕期色斑的出現(xiàn)讓許多媽媽十分焦慮，該如何應對?我們來詳細解讀。

　　孕期色斑緣何產(chǎn)生?

　　妊娠色斑是面部黑變病的一種，由于孕期內分泌的改變，絕大多數(shù)妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深，深淺的程度因人而異;原有的黑痣顏色也多加深。通常過了孕期，隨著激素分泌回歸正常，色斑和雀斑可能會逐漸淡下去。不過令人煩惱的是，有些孕媽在孕期疏于護理，皮膚內部受到傷害，黑色素一旦形成，很容易集中在一起變得明顯，而且不容易褪去。甚至孕前原本沒有色斑的部位，也會出現(xiàn)，對美麗產(chǎn)生巨大影響。

　　無論是非孕期還是孕期，色斑雀斑的改善都是重在預防，而非后期的修補。對諸多生活細節(jié)做些改善，可以幫助妊娠期平穩(wěn)度過，為皮膚打好基底。下面就讓我們一起來看看，如何預防色斑雀斑的生成，孕育好膚色。

　　營養(yǎng)小細節(jié)：讓維C+維E護衛(wèi)肌膚

　　維生素C在孕期發(fā)揮著巨大作用，不僅可以作為孕期補鐵的輔助制劑，還能消退色素，像西紅柿，胡蘿卜，甘藍，花菜，馬鈴薯，都富含維生素C。果中獼猴桃更是維C寶庫，能夠干擾黑色素的生成，但是如果是脾胃虛寒的孕媽，建議不要多吃，會引起身體的不適感。

　　維生素E在靚麗皮膚方面同樣作用突出，孕期激素不穩(wěn)定嗎?維E就可以穩(wěn)定體內激素分泌，維持血液流動的暢通性，抗氧化功能非常好。像是比較常見的食物菠菜，卷心菜，瘦肉都含有豐富的維生素E，因此在孕期多多攝入富含維生素C和E的食物，對于色斑的形成是有緩解作用的。

　　防曬小細節(jié)：物理性防曬不可或缺

　　孕媽曬太陽有助于自己與胎兒的健康，珍蘊是提倡的，但與陽光親密接觸時不可忘記防曬。孕婦本就比普通女性更易長色斑，太陽中紫外線的照射會加速色素沉積，過度接觸無疑讓色斑更為嚴重，所以孕媽的物理性防曬不容忽視，不僅在每年4-9月紫外線為強烈的時期要防曬，其他季節(jié)UVA也在不斷傷害你的皮膚，因此防曬在全年都不可或缺。

　　先，選用對孕媽敏感肌膚無負擔的防曬霜，注意觀察是否有添加香料、激素等物質，在敏感的孕期，這些都可能導致過敏，甚至傷害寶寶。做好紫外線防護，積極準備遮陽傘和遮陽帽，防止紫外線照射。后，還要多吃富含維C的蔬菜和水果，阻止色斑生成，同時保證飲食平衡。

　　安全小細節(jié)：切莫輕信偏方

　　以下有兩組在民間廣為人知的祛色斑偏方，他們的祛斑能力是否強勁呢?結果大概要讓那些放手一搏的孕媽哭笑不得：

　　白醋+淡鹽水，孕期洗洗沒色斑?

　　真相：從成分上來看，白醋和淡鹽水對孕媽和胎兒無明顯副作用。但白醋加入淡鹽水后，其酸度并不高，不能有效去角質。何況皮膚也需要一定的角質層來保護，否則便是“皮太薄更易傷”，當心過敏。而且去角質后的皮膚，更容易受到紫外線的威脅。因此，珍蘊不建議在孕期肌膚狀態(tài)不穩(wěn)定時，過分去角質。

　　童子尿，哪里有斑就擦哪里?

　　真相：尿液是人體代謝產(chǎn)物的排泄，95%是水，另外5%是尿素、尿酸和無機鹽等的組合，尿素本身有毒，沒有代謝色斑的作用。不要因為有一款皮膚藥膏叫尿素霜就覺得可以用童子尿解決膚色煩惱哦。

　　色斑盡管讓人煩惱，但不要因此亂了頭緒，誤信偏方很可能讓你得不償失。其實只要有針對性地防止讓黑色素聚集或金屬中毒的行為，如紫外線大量接觸臉部、錯誤選擇化妝品與護膚品、疏于正常運動以至于新陳代謝減緩，那么孕后色斑通常都會逐漸消退。后，珍蘊提醒：因懷孕而紊亂的肌膚生態(tài)需要時間改善，請給自己的肌膚改善更持久的耐心。保持自己的作息正常、飲食溫和、充分休息，必要時可配合護膚產(chǎn)品維持皮膚健康，相信美白無暇仍然會回歸您的臉上。