女人愛美之心與生俱來，不僅希望自己苗條，還希望自己的身材凹凸有致。但是由于亞洲女性基因問題，大多沒有歐美女鞋胸部豐滿。因此，不少追求的女性為之苦惱。其實，胸部發(fā)育不僅在于先天遺傳，后天鍛煉和營養(yǎng)補充也很重要。怎樣可以讓胸部變大?時下，豐胸方法也是五花八門，有外抹霜膏豐胸，有內(nèi)服藥物豐胸，還有手術(shù)填充各類假體來豐胸的。但是，健康是重要的，安全、健康、有效的豐胸才是佳的選擇。今天小編就為大家介紹下有效的豐胸方法。

　　有效的豐胸方法1、穿對內(nèi)衣

　　要想知道怎樣可以讓胸部變大，先就一定要穿合適的內(nèi)衣，這一點對那些胸部松弛下垂型的女性尤為重要。有的女士買內(nèi)衣的時候怕勒，老是愛買大一號;而有的女性想擠事業(yè)線，老是買小一號，這樣對胸部都是有害的。不合適的內(nèi)衣都容易引起胸部變形、下垂、產(chǎn)生副乳，對豐胸百害而無一利。同時記住要想健康豐胸，睡覺得時候就不要穿內(nèi)衣，讓身體足夠放松，這樣也有助于夜間的睡眠，睡眠好了，才能達到豐胸美容的效果。

　　有效的豐胸方法2、多運動

　　小編分享的第二個怎樣可以讓胸部變大的方法就是，經(jīng)常做有氧運動，這樣才能讓胸部更加緊致、更加結(jié)實。好是每天做豐胸運動或者隔天做。胸部怎樣快速變大，比如游泳就是非常不錯的運動項目，是給胸部健康有效的spa，工作間隙來點擴胸運動，也可起到豐胸的目的，另外，可以配合多吃豆類、牛肉、魚類、蛋類等，對豐胸也能起到很好的效果。

　　有效的豐胸方法3、多吃

　　怎樣可以讓胸部變大的第三個方法就是多吃有助于豐胸的食物，由于做了豐胸運動，所以不用擔心吃這些食物會不會長胖。為了讓胸部漲起來可以多吃含有膠質(zhì)的食物。比如牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮以及軟骨。

　　另外，睡覺前多吃生花生和喝酸奶，對豐胸都有不錯的效果。吃花生的時候記得要嚼到很碎很碎才可以咽下去哦。另外如果氣虛氣短的女生可以多吃淮山�；瓷揭彩潜容^有名的豐胸食物。對于氣虛導致胸部扁平的女性很有幫助。

　　有效的豐胸方法4、多按摩

　　具體方法：取適量摩亭美乳霜均勻涂抹與乳房四周，雙手由外向內(nèi)，由下向上，斜向提升按摩乳房，反復多次，每次2-3分鐘，充分吸收后繼續(xù)補充本品，直至感覺微微發(fā)熱，好是早晚各按摩一次。

摩亭——您身邊的美乳專家

　　摩亭97年開始生產(chǎn)投入市場，原料高級和成分精純，擁有特殊用途化妝品批號：國妝特字G20121734。生產(chǎn)廠家是GMP，這個本來是藥用生產(chǎn)標準，但現(xiàn)在很多有名的、的化妝品都要求是這個級別。其以蘊含美乳及保濕滋潤成分的深海魚油提取物、維生素E、啤酒花提取物為主要原料，將精純、豐富的活性成分自然精粹精確配比，其活性成分可促進乳腺自然發(fā)育，只需短短數(shù)周，令胸部恢復緊致：加強天然胸罩功能，更加堅挺; 肌膚恢復緊實與彈性。胸部因而變得更豐滿、緊致、具線條美。

　　摩亭效果怎么樣?怎樣可以讓胸部變大?小編了解到，摩亭一直堅持“自然、健康、安全”的豐胸理念。根據(jù)中國女性的身體特點，經(jīng)過多年研究，滲透聚積，激活豐挺的豐胸原理，開辟了營養(yǎng)加按摩的豐胸模式。使用摩亭輔以簡單的按摩手法，舒經(jīng)活絡，有效成分瞬間滲透、快速吸收，深度改善胸部血液循環(huán)，全面激活胸部細胞活性，實現(xiàn)胸部的自然二次發(fā)育，完全符合胸部發(fā)育的自然規(guī)律。摩亭，無論是從產(chǎn)品成分，還是到豐胸原理，無不受到眾多消費者的贊譽。純植物豐胸成分，具有顯著的豐胸效果，解決了胸部扁平、發(fā)育不良、胸部下垂、松弛等問題，掀起安全健康豐胸新的里程碑。

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