​​奶粉選擇先看的就是配料表，尤其是里面的糖。在很多家長的認知里，糖多就意味著對寶寶不好，事實上這是不客觀的，不是所有帶“糖”的都是壞東西，不同的糖作用也會不一樣。

　　其實奶粉中的糖有很多種。分為：可選擇糖類和要避免糖類。這個知識點很重要，家長們要拿出小本本標記了哦~

　　可選擇糖類

　　1、乳糖

　　乳糖作為哺乳動物乳汁中的一種雙糖，對寶寶的生長發(fā)育有不可或缺的作用，對于幼兒生長發(fā)育、新陳代謝、組織的合成等都非常重要；它進入人體后分解成的半乳糖，還是寶寶大腦及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的主要能量物質(zhì)。

　　2、低聚半乳糖

　　低聚半乳糖GOS是一種具有天然屬性的功能性低聚糖，新生兒出生后，其體內(nèi)的雙歧桿菌菌群的建立很大程度上便依賴于母乳中的GOS 成分。

　　幼兒奶粉中添加低聚半乳糖，可以較好的促進寶寶腸胃的菌群平衡，幫助改善孩子的消化功能。

　　3、低聚果糖

　　低聚果糖屬于益生元的一種，可被腸道的有益菌群利用，幫助有益菌增殖，同時促進礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素的吸收。除此之外，還具有調(diào)節(jié)血脂，免疫調(diào)節(jié)，抗齲齒等功能。

　　4、低聚木糖

　　又稱木寡糖，聚合糖類中增殖雙歧桿菌功能強的品種之一，可直接進入腸腸道優(yōu)先為雙歧桿菌所利用，具有抑制有害菌生長，減少便秘， 促進機體生成多種營養(yǎng)物質(zhì)，增強寶寶免疫力的作用。

　　5、異構(gòu)化乳糖

　　別名乳果糖，屬于寡糖的一種，進入人體后，可直接到達大腸，被生存在寶寶腸道內(nèi)的雙歧桿菌有選擇地利用，可以改善腸道環(huán)境，減少便秘。

　　6、棉子糖

　　人體腸道中雙歧桿菌、嗜酸乳酸桿菌等有益菌極好的營養(yǎng)源和有效的增殖因子，能夠改善消化和排便，促進寶寶對鈣的吸收，增強寶寶的免疫力。

　　要避免的糖類

　　1、果糖

　　為一種提煉自各種水果和谷物中的糖類，與葡萄糖結(jié)合構(gòu)成日常食用的蔗糖，為一種常見的碳水化合物，甜度較高，不建議幼兒過多食用。

　　2、蔗糖（白砂糖）

　　又叫砂糖、白糖，是用甘蔗或甜菜等植物加工而成的一種常用的甜味劑。食用過多，容易使寶寶出現(xiàn)蛀牙，也易造成肥胖。

　　國家明文規(guī)定1段配方奶粉中禁止添加蔗糖（白砂糖）

　　3、玉米糖漿

　　玉米糖漿又稱葡萄糖漿，由水分、蔬菜膠質(zhì)的糊精以及葡萄糖為主的各類糖類所組成，能增加產(chǎn)品的濕性。玉米糖漿甜度較低，和蔗糖一樣會增強奶粉甜度，過量攝入不利于寶寶良好飲食習慣的養(yǎng)成。

　　4、麥芽糊精

　　又稱水溶性糊精或酶法糊精，它是以各類淀粉做原料，經(jīng)酶法控制水解液化、脫色、過濾、離子交換、真空濃縮及噴霧干燥而成的淀粉衍生物。麥芽糊精是較廉價的碳水化合物來源，但其營養(yǎng)價值低于乳糖，不作為寶寶的能量來源。

　　5、葡萄糖

　　葡萄糖是體內(nèi)新陳代謝不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，幼兒生長發(fā)育的必要營養(yǎng)素之一。雖然寶寶生長發(fā)育離不開葡萄糖，但是能量攝入過高卻可能造成肥胖，并且也不利于寶寶味覺發(fā)育，嚴重可導致厭奶！

　　因此，不建議在奶粉中額外添加葡萄糖哦！

　　“糖”份對寶寶至關(guān)重要

　　上面提到的“好”糖

　　家長們可要牢記哦~

　　正確認識奶粉中的“糖”

　　給寶寶選擇合適的奶粉