懷孕對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是一件一輩子的大事，很多時(shí)候家里有一個(gè)人懷孕全家人都是很緊張的，但是懷孕又是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過(guò)程。

　　近天氣越來(lái)越?jīng)?，在北方居住的孕媽?huì)感覺(jué)洗澡時(shí)已經(jīng)有了絲絲涼意。洗澡對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)是一件十分尋常的事情，但是對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)可就沒(méi)有那么簡(jiǎn)單。如果不加注意，對(duì)自己和胎寶寶都是帶來(lái)健康的影響。那么孕媽們?cè)谙丛钑r(shí)，應(yīng)該注意什么呢？

　　1、洗澡時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘。

　　浴室內(nèi)通風(fēng)不良，空氣混濁，濕度大，會(huì)降低空氣中的氧氣含量，加上熱水的刺激，使人體內(nèi)的血管擴(kuò)張。這種情況下血液流入人體軀干、四肢較多，而進(jìn)入大腦和胎盤的血液就暫時(shí)減少，氧氣的含量也必然減少，就會(huì)造成洗澡時(shí)昏倒的情況。如果孕婦洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，除發(fā)生以上情況外，還有可能造成胎兒缺氧。如果缺氧時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　2、站立淋浴，不要坐浴，更不能到公共浴池去洗澡

　　有些孕媽會(huì)有腿酸腫脹的感覺(jué)，想要泡在浴缸里放松一下身體，而且相比較淋浴洗澡更加省事。但是這樣做可是會(huì)影響到孕媽和胎寶寶的健康。

　　坐在浴缸里，會(huì)增加細(xì)菌或病毒進(jìn)入陰道子宮的幾率，引起一系列的炎癥，還可能會(huì)出現(xiàn)腹痛的癥狀。如果孕媽吃藥治療，又會(huì)增加胎兒畸形早產(chǎn)的可能性。所以還是建議孕媽站立淋浴洗澡。

　　3、洗澡水溫不宜過(guò)高。

　　現(xiàn)在天氣在往冬天走，孕媽為了避免著涼都會(huì)將水溫調(diào)高一點(diǎn)，適合的溫度洗起來(lái)當(dāng)然舒服，但是若溫度過(guò)高可是會(huì)對(duì)胎寶寶造成傷害的。

　　有專家研究顯示，溫度過(guò)高是會(huì)給胎兒的中樞神經(jīng)造成傷害，當(dāng)孕媽正常體溫上上升1.5度，胎寶寶的大腦細(xì)胞會(huì)停止發(fā)育，上升3度會(huì)造成細(xì)胞損傷，胎兒的智力和外貌會(huì)受到影響。所以溫度高好不要超過(guò)39度。

　　4、小心地滑，可以讓老公幫忙洗澡

　　浴室的地一般會(huì)比較滑，而孕婦身體笨重不方便，因此孕婦應(yīng)特別小心，以防摔倒。

　　孕晚期洗澡的時(shí)候可以讓老公在一旁幫忙，就算是長(zhǎng)發(fā)也不用擔(dān)心洗起來(lái)麻煩，這時(shí)候孕媽已經(jīng)彎不下腰了，腿部和腳部當(dāng)然需要另一人幫忙清洗。