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熱敷堂帶您領(lǐng)略諸多熱敷小秘密

2016-11-01 13:24   來源:中嬰網(wǎng)

  中醫(yī)有句話叫做“寒者熱之”,熱敷一般適用于寒癥(熱癥一般來說就不適合用熱敷啦)。總的來說,熱敷有兩個作用。一是散寒。二是溫經(jīng)通絡(luò)。

熱敷堂帶您領(lǐng)略諸多熱敷小秘密

  熱敷可以用在哪些方面?

  寒性關(guān)節(jié)疼痛

  很多中老年人可能都會有關(guān)節(jié)疼痛的情況,尤其是天氣變化的時候。

  熱敷關(guān)節(jié)處,可以促進局部血液流通,改善疼痛癥狀。不過,如果疼痛比較嚴(yán)重,還是建議到醫(yī)院就診。

  PS:如果是膝關(guān)節(jié)疼痛,可以做個熱敷包,綁在膝關(guān)節(jié)上,效果很不錯。

  緩解風(fēng)寒感冒引起的疼痛

  由于風(fēng)寒感冒引起的——前額痛、后枕痛、頸項痛、肩膀痛、背心痛、腰腿痛,這些疼痛都可以采取在家熱敷的方式進行緩解。

  痛經(jīng)或寒性腹痛

  痛經(jīng)或寒性腹痛,一般是由于氣滯、血瘀、寒凝引起。

  熱敷有溫經(jīng)散寒的作用,起到舒經(jīng)理氣、活血化瘀的。

  熱敷的時間

  先,從溫度上來說,熱敷的溫度要在自己皮膚能夠承受的范圍內(nèi),盡量不要讓自己感覺到燙。通常來說,40℃比較合適,當(dāng)然還是要因人而異。其次,從時間上來說,熱敷不宜太久,一般是熱敷局部發(fā)紅、發(fā)熱,自己感覺微微發(fā)汗比較合適(微微發(fā)汗即可,不能出太多汗)。

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